社保医保的缴纳年限要求如下：
男性职工 ：需要至少累计缴费 25年，才能在退休后享受终身医疗保障。女性职工：
需要至少累计缴费 20年，才能在退休后享受终身医疗保障。
特殊工种：
如果从事特殊工种，缴费年限可以为 15-20年，并且可以提前退休。
此外，如果达到退休年龄时累计缴费年限未达到国家规定年限，可以一次性补足医疗保险费，以达到规定的缴费年限后享受退休后的医疗保险待遇。
建议
个人应尽量保证医保的连续性和稳定性，以充分利用医疗保险的待遇。
由于各地政策可能有所不同，建议在退休前咨询当地社保部门，确认具体的医保缴纳年限要求。
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